Este material foi produzido por estudantes do curso de Medicina da Universidade Estadual do Tocantins durante um projeto sobre análise nutricional da população idosa. Aqui, compartilhamos informações valiosas e dicas práticas para promover um envelhecimento ativo, saudável e gratificante, por meio de escolhas alimentares conscientes e bem-estar na terceira idade. Nas páginas desta cartilha, você vai descobrir informações sobre os benefícios de uma dieta nutritiva, conselhos para selecionar e cozinhar alimentos saudáveis e dicas para se manter hidratado e bem nutrido. Também discutimos a relevância da atividade física e cognitiva na promoção da saúde e bem-estar na terceira idade, além de realçar os benefícios de uma alimentação equilibrada.
